Vous manquez de temps et vous faites 36 000 choses à la fois, vous êtes fatigués et manquez de repos, vous n’avez pas assez de positif dans votre vie, pas assez de soutien, vous vous sentez seul(e) et manquez de dynamisme …

Conséquences …

Vous êtes stressé(e)s, angoissé(e)s, irritable, à fleur de peau, déprimé(e)s, sans motivation, vous culpabilisez … il y à comme un blocage. Vous fumez d’avantage, vous prenez du poids, vous avez peut être même peur de sortir de chez vous.

Malgré tout, comment gérez-vous au quotidien ?

Vous compensez en mettant en place des comportements pour camoufler ce stress, ce mal être : grignotages, écrans, cigarettes, sucre … Très vite vous vous rendez compte que ces « petites addictions » sont de courte durée et que le problème persiste voir s’empire. Vous culpabilisez, ruminez et vous cultivez des pensées négatives, c’est le cercle vicieux !

Vous vous sentez bloqué(e)s, fatigué(e)s, sans énergie, perdue … Vous ruminez le passé ou êtes sans cesse entrain de planifier pour contrôler mais cela vous épuise, vous dormez mal.

Nous sommes parfois mauvais juge face à notre état de stress …

« Nan ça va, ça passera … » et puis vous cachez vos émotions sous le tapis.

Il faut simplement parfois accepter que l’on ai besoins d’aide.

Personne ne nous apprend à comment gérer notre stress, comment gérer nos émotions. Nous ne venons pas au monde avec une notice explicative de comment il faudra faire en cas de pic de stress, en cas de rupture, en cas de décès …

Et puis les émotions ont souvent été mal perçues : il ne faut pas pleurer sinon vous êtes faible. Nous avons donc une mauvaise image de ces émotions qui, pourtant, sont là quotidiennement et seront là jusqu’à la fin.

Nous les voyons plutôt comme un fardeau et pourtant …

Elles sont un outil !

C’est votre météo intérieure. Vos émotions vous indiquent quel temps il fait à l’intérieur de vous.

Partant du principe qu’elles sont avec vous et seront là pour vous accompagner toute votre vie, il est judicieux d’apprendre à les apprivoiser pour pouvoir avancer au mieux sur votre chemin de vie en toute sérénité.

La vie est trop courte pour vivre avec du stress au quotidien !